w domu

skąd ja to znam... jak jestem w domu to nie ma większej możliwości na dietę. Jednak jak jestem w akademiku to sprawa ma się inaczej, bo sam decyduje co chcę jeść ;-)

Jeckyl- pilnie potrzebowałem jakiegoś sensownego sportu dla siebie, bo zdychałem w domu siedząc całe dnie przy kompie, a z bieganiem bywało różnie. Odkryłem sfd, siłownię i mam teraz hobby któremu z chęcią poświęcam sporo czasu ;-) Armstrong- pewnie chodzi o ilość masy mięśniowej dec- wycieńczenie i obciążenie, w dalszym ciągu mam strasznie słabe [...]

troche mnie nie było więc wybacz %-) widzę rolęcje sobie kupiłeś :D wgl nie wiedziałem że mieszkasz w POZnan*'u :o zacne miasto :D kupiłeś je tak bardziej do wyczynowej jazdy czy tak bardziej żeby nie siedzieć w domu ? ;> na jakim jesteś kierunku studii ? i co to za szejk ? dobra starczy tych pytań :D %-)

Klatka dalej mi mówi, że nie było źle :F ale i tak mam nadzieję, że w tym tygodniu lepiej ogarnę technikę i czucie. Jutro w domu będę musiał spróbować wykonać jakiś improwizowany trening nóg, bo wczoraj i dzisiaj nie miałem zupełnie czasu na trening.

Święta-->Sesja-->Choroba - ponad miesiąc bez regularnych ćwiczeń. Formy nie ma, metabolizm spowolnił. Treningi na razie będę musiał robić w domu (na szczęście wujek pożyczył mi sztangę i obciążenie , łącznie mam gryf, 2 gryfiki 2kg, 38kg obciążenia, drążek i strasznie krótką ławeczkę do brzuszków), trochę wydatków teraz się pojawi, ale jak [...]

Nie mam w domu obciążenia więc niestety mogłem tylko posmyrać prostowniki. Nad D-D myślałem, oczywiście, ale musiałbym mieć kogoś do pomocy, żeby jakoś sztangę posadzić na karku. Dopóki nie będę miał kasy na karnet (i planu zajęć) treningi nie będą praktycznie w stanie być na 100%, niestety

Najprawdopodobniej dopóki nie będę znał nowego planu zajęć. Albo do przyszłego tygodnia. W każdym razie niedługo, w domu mogę wykonać jakiś trening, ale do nóg i pleców, a nawet klatki, potrzebowałbym więcej obciążenia i wygodniejsze stanowiska.

[...] dni przed,bo kobiety braly wolne i przez kilka dni przygotowywaly jedzenie,a mezczyni zajmowli sie zdobyciem wszystkiego co bylo ptorzebne. To bylo prawdziwe polskie jedzenie.Wszystko robione od podstaw..... Pamietam tez MS w pilce noznej w Hiszpanii i Meksyku.Cala rodzina u nas w domu.Okolo 25 osob....dla wszystkich bylo miejsce i jedzenie.

<halucynka> glodna jestem <slodki szatan> to zjedz cos <halucynka> nie ma nic <slodki szatan> chleba w domu nie masz <halucynka> mam, ale suchy <halucynka> nei bede suchego wp*****lac jak jakis d**** :/ <slodki szatan> a glodne dzieci z etiopii??? <halucynka> tez sie skonczyly <kreks> ale [...]

[...] lajtowy spalacz activlaba, dla mnie 3 cap lepiej niz 1 thermo :) ale do 2 thermo to już się nie równa. Miałem wybór albo siłka + normalne jedzenie + załatwienie spraw w domu, albo melanż - Wyboru nie żałuję :)) Suple przyszły - załączone zdjęcie. Jutro rano może pobiegam troche sprintów tak z 5-6 x 60m po 1 min przerwy. A pózniej dużo spraw [...]

[...] jest zależny od smaku odżywki. Będę stosował takie ciastka jako posiłek w szkole w dni bez treningu. // Dieta na jutro już gotowa, ale niestety bez rewelacji. Dziś też w domu się nudzę i coś bym przekąsił, ale bilans muszę trzymać 2300. TRENING: Brak SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Olimp Gold Omega3 1x DIETA: [...]

siema chłopaki już jestem w domu w hiszpani niedawno przyjechałem hehe potem wam pokarze co zakupiłem itp i już wreszcie zaczną sie treningi i lepsze życie

za 7 tygodnii, zapodaje jakis mega wypasny cyklon na kretce, a potem sie zobaczy moze strzele PH w zimie ... a dzisiaj mam kaca, pada deszcz i siedze sam w domu, szlak mnie trafia <zly>

buuuu ja z roboty wróciłem cały mokry tak gorąco!!!i niedługo na trening!!! ale zrobię w domu na basen bym se poszedł ale kurde czasu za bardzo nie ma ...może w niedziele...

jestem znowu 600km juz mi sie nie chce, dzisiaj,jutro w domu siedze, w czwartek na siłke dopiero, nowy miesiąc workoutowy otworzyć mietas: gdzie mięśnie mam? fatu dużo za dużo jest, dlatego taka waga, a tak to rączki chudziutkie acha bym zapomniał, specjalne pzdro dla nietoperka naszego spamowego na to co chlałeś to dobrze wyglądasz, klaty brak, [...]

joł w domu dzisiaj zostałem..brzuch bolał, ale już przeszło lekką opuchlizne mam nad okiem po wczorajszym wypadku i jak zamykam oko to troche boli

Zostaje dzisiaj w domu!!!!! nie da się przejechać..na drodze zrobiła się gruba warstwa śniegu który zamarzł jadąc 10km/h rzuca jak skur***yn

soft1 masz strasznie podobny plan do mojego. Ja dopiero zaczynam, miesiąc ćwiczę w domu systematycznie. W grudniu się zmierzę jak będzie lipa, to zmienię, na coś lżejszego bo plan i może faktycznie jest przeładowany, ale dzień bez treningu to najtrudniejszy dzień. :)

Tak, oczywiście, w 4 miesiące, i to bez diety, od samego machania sztangielkami w domu przybyło Ci 5kg mięśni :)

Zaczynałem od 63kg przedtem trochę machalem w domu ,ale to tak że jak mi się chciało w tygodniu jak dwa treningi zrobiłem to było dobrze . ale od kiedy zapisałem się na siłke to to już bez opier . . . się dietę trzmalem i cały czas trzymam no i suple.